Odchudzanie wymaga wiele czasu i wysiłku, a na końcu i tak czeka na nas efekt jojo. Czy to rzeczywiście prawda? Większość diet okupiona jest właśnie powrotem zbędnych kilogramów, podobnie jak efekt uzyskany za pomocą tradycyjnych treningów. Dzieje się tak, dlatego że wraz z osiągnięciem zadowalających rezultatów szybko powracamy do starych nawyków i zapominamy o zdrowych nawykach żywieniowych czy regularnej aktywności fizycznej. W takiej sytuacji nie wolno się dziwić, że utracone w pocie czoła kilogramy wracają, nawet z nawiązką. Jak zatem schudnąć, by uniknąć efektu jojo? Okazuje się, że skuteczną metodą jest elektrostymulacja. Dzięki treningowi EMS we Wrocławiu można nie tylko stracić zbędne kilogramy, ale również modelować sylwetkę i zadbać o skórę. Wszystko dzięki odpowiedniemu natężeniu prądu, który dociera głęboko do włókien mięśniowych, zapewniając ich aktywność i spalanie kalorii nawet do 24 godzin po zakończeniu treningu.
Proste zasady, skuteczne efekty
Poza zabiegami elektrostymulacji warto również zadbać o proste kroki, które pozwolą utrzymać efekt wymarzonej sylwetki. Najważniejsze są zdrowe nawyki, które umożliwiają zachowanie dobrej kondycji i nie tylko. Kluczem do sukcesu jest zatem regularne spożywanie posiłków, których kaloryczność powinna być dopasowana do stylu życia. Nie wolno się zatem przejadać, ale ograniczanie porcji również może być szkodliwe w skutkach. Należy również dbać o regularną aktywność fizyczną, unikanie spożywania alkoholu oraz wysypianie się.