W jaki sposób zadbać o zdrowie, pracując przy komputerze?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Wiele osób uważa, że praca biurowa jest wygodna i całkowicie bezpieczna. Okazuje się jednak, że wcale tak nie jest. Czynności, podczas których wykonuje się wiele zadań, zwłaszcza na świeżym powietrzu mają korzystny wpływ na kondycję. Natomiast siedzenie przez wiele godzin przy komputerze w ciągłym skupieniu może z czasem powodować wiele dokuczliwych dolegliwości. Nasze ciało bowiem potrzebuje różnorodności jeśli chodzi o przyjmowaną pozycję. W jaki sposób można sobie pomóc, by praca przy biurku nie stanowiła zagrożenia dla naszego zdrowia?

Wygodny fotel to podstawa

Podstawą jest właściwe przygotowanie stanowiska pracy. Przede wszystkim należy wybrać odpowiedni mebel do siedzenia. Fotele konferencyjne z pewnością pomogą nam zachować zdrowy kręgosłup i zaznać komfortu podczas wykonywania żmudnych zadań komputerowych. Siedzisko powinno przede wszystkim stanowić dobre wsparcie dla odcinka lędźwiowego. Jeśli nie posiadamy odpowiedniego krzesła czy fotela, należy położyć pod plecy twardą poduszkę. Inną istotną sprawą jest blat biurka. Powinien być usytuowany na odpowiedniej wysokości i umożliwiać pisanie w naturalnej pozycji. Bardzo ważna jest też odległość od klawiatury. Chodzi o to, by ramiona były rozluźnione, gdy ręce leżą na blacie.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Dlaczego pakowanie próżniowe jest ważne?
Dlaczego pakowanie próżniowe jest ważne?
Tlen jest jednym z kluczowych czynników w znacznym stopniu przyspieszającym psucie się produktów żywnościowych. Jego obecność wywołuje wiele niekorzystnych zmian, […]
Dlaczego warto wynająć prywatny samolot?
Dlaczego warto wynająć prywatny samolot?
Wynajem prywatnego samolotu to rozwiązanie, które może okazać się przydatne w wielu sytuacjach. Szczególnie w przypadku firm oraz osób, które […]
Stylizacja męska na wesele – jakie elementy powinny się na nią składać?
Stylizacja męska na wesele – jakie elementy powinny się na nią składać?
Wesele jest wyjątkową okazją, dlatego wielu mężczyzn przykłada dużo większą uwagę do swojego stroju. Jednak panowie, którzy garnitur noszą rzadko, […]