W jaki sposób zadbać o zdrowie, pracując przy komputerze?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Wiele osób uważa, że praca biurowa jest wygodna i całkowicie bezpieczna. Okazuje się jednak, że wcale tak nie jest. Czynności, podczas których wykonuje się wiele zadań, zwłaszcza na świeżym powietrzu mają korzystny wpływ na kondycję. Natomiast siedzenie przez wiele godzin przy komputerze w ciągłym skupieniu może z czasem powodować wiele dokuczliwych dolegliwości. Nasze ciało bowiem potrzebuje różnorodności jeśli chodzi o przyjmowaną pozycję. W jaki sposób można sobie pomóc, by praca przy biurku nie stanowiła zagrożenia dla naszego zdrowia?

Wygodny fotel to podstawa

Podstawą jest właściwe przygotowanie stanowiska pracy. Przede wszystkim należy wybrać odpowiedni mebel do siedzenia. Fotele konferencyjne z pewnością pomogą nam zachować zdrowy kręgosłup i zaznać komfortu podczas wykonywania żmudnych zadań komputerowych. Siedzisko powinno przede wszystkim stanowić dobre wsparcie dla odcinka lędźwiowego. Jeśli nie posiadamy odpowiedniego krzesła czy fotela, należy położyć pod plecy twardą poduszkę. Inną istotną sprawą jest blat biurka. Powinien być usytuowany na odpowiedniej wysokości i umożliwiać pisanie w naturalnej pozycji. Bardzo ważna jest też odległość od klawiatury. Chodzi o to, by ramiona były rozluźnione, gdy ręce leżą na blacie.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Zalety wynajmu agregatu
Zalety wynajmu agregatu
Problemy z zasilaniem w energię elektryczną wciąż pojawiają się na znacznym obszarze kraju. Właściwie poza dużymi miastami, w ich obszarach […]
Co należy wziąć pod uwagę wybierając mieszkanie?
Co należy wziąć pod uwagę wybierając mieszkanie?
Przy wyborze mieszkania należy zwrócić uwagę na kilka rzeczy. Najważniejszą rzeczą jest lokalizacja mieszkania. Powinieneś wybrać mieszkanie, które znajduje się […]
Jak możemy ciekawie spędzić czas ze znajomymi?
Jak możemy ciekawie spędzić czas ze znajomymi?
Jedną z najciekawszych rzeczy o przyjaźni jest to, że może być tak różna od osoby do osoby. Dla niektórych ludzi, […]