W jaki sposób zadbać o zdrowie, pracując przy komputerze?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Wiele osób uważa, że praca biurowa jest wygodna i całkowicie bezpieczna. Okazuje się jednak, że wcale tak nie jest. Czynności, podczas których wykonuje się wiele zadań, zwłaszcza na świeżym powietrzu mają korzystny wpływ na kondycję. Natomiast siedzenie przez wiele godzin przy komputerze w ciągłym skupieniu może z czasem powodować wiele dokuczliwych dolegliwości. Nasze ciało bowiem potrzebuje różnorodności jeśli chodzi o przyjmowaną pozycję. W jaki sposób można sobie pomóc, by praca przy biurku nie stanowiła zagrożenia dla naszego zdrowia?

Wygodny fotel to podstawa

Podstawą jest właściwe przygotowanie stanowiska pracy. Przede wszystkim należy wybrać odpowiedni mebel do siedzenia. Fotele konferencyjne z pewnością pomogą nam zachować zdrowy kręgosłup i zaznać komfortu podczas wykonywania żmudnych zadań komputerowych. Siedzisko powinno przede wszystkim stanowić dobre wsparcie dla odcinka lędźwiowego. Jeśli nie posiadamy odpowiedniego krzesła czy fotela, należy położyć pod plecy twardą poduszkę. Inną istotną sprawą jest blat biurka. Powinien być usytuowany na odpowiedniej wysokości i umożliwiać pisanie w naturalnej pozycji. Bardzo ważna jest też odległość od klawiatury. Chodzi o to, by ramiona były rozluźnione, gdy ręce leżą na blacie.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
3 pomysły na aktywne spędzenie urlopu
3 pomysły na aktywne spędzenie urlopu
Sezon urlopowy właśnie się rozpoczyna. Z tego powodu wiele osób zastanawia się, jak spędzić wolny czas. Dobrym pomysłem na wypoczynek […]
O tych produktach nie można zapomnieć przy budowaniu łazienki
O tych produktach nie można zapomnieć przy budowaniu łazienki
Dobrze zaaranżowana i urządzona łazienka to gwarancja wygody i funkcjonalności. Zadanie to – wbrew pozorom – nie należy do łatwych, […]
Opis stanowisk pracy – dlaczego jest tak istotny?
Opis stanowisk pracy – dlaczego jest tak istotny?
Uporządkowana struktura organizacji ułatwia jej funkcjonowanie, a działania powiązanych obszarów są sprawne i jasne. Aby uzyskać taki stan niezbędna jest […]