Współcześnie niemal każdy z nas przemieszcza się samochodem – zarówno po mieście, jak i na dłuższych trasach. W przypadku wyjątkowo długich odcinków drogi organizm jest narażony na różnego rodzaju zagrożenia, takie jak choćby ból kręgosłupa i łokcia, zasłabnięcie czy zwolnienie przepływu krwi. Dlatego warto stosować się do konkretnych wskazówek poprawiających jakość podróżowania. Poza tym konieczne jest zamontowanie w aucie pewnych udogodnień, które posiada w swojej ofercie każdy profesjonalny sklep tuningowy.
Najważniejszym elementem w trakcie długiej jazdy samochodem jest dopasowany fotel zapewniający wysoki komfort odcinkowi lędźwiowemu kręgosłupa. Siedzenie powinno być uwypuklone ku przodowi, co spowoduje utrzymanie kręgosłupa w pozycji jak najbardziej zbliżonej do pionowej i w znacznym stopniu zmniejszy ucisk na korzenie nerwowe. Starsze osoby mogą zastosować ortezę lędźwiową, wyposażoną w sztywne stalki. Fotel musi być ustawiony tak, aby po naciśnięciu pedału sprzęgła do oporu noga była zgięta w kolanie. Ograniczy to przede wszystko ryzyko uszkodzenia zarówno biodra, jak i kolana. Aby dostatecznie chronić odcinek szyjny, należy jeździć w zapiętych pasach i ustawić zagłówek na wysokości potylicy.
Z kolei najlepszym sposobem na zapobieganie bólowi łokci jest zamontowanie w pojeździe specjalnych podłokietników. Jeśli chodzi o taki element, jak podłokietnik Golf 4 jest modelem auta, którego właściciele najczęściej go kupują. Następnym warunkiem komfortowego podróżowania jest prawidłowo użytkowana klimatyzacja, czyli stosowana z umiarem. W przeciwnym razie jesteśmy narażeni na silny ból barku spowodowany nadmiernym napływem zimnego powietrza. To samo dotyczy łokcia – nie wolno go wystawiać na dłuższy czas przez okno samochodu. Oczywiście wymagane jest ponadto korzystanie z regularnych postojów (średnio co trzy godziny) oraz picie wody mineralnej (ewentualnie napojów izotonicznych).
