Nasze ciało jest zbudowane w około 70% z wody, bez której nie bylibyśmy w stanie przetrwać dłużej niż kilka dni. Warto pamiętać o codziennym piciu przynajmniej dwóch litrów, ponieważ niedostateczny poziom nawodnienia może doprowadzić do zakwaszenia organizmu, co w konsekwencji oznacza wiele problemów ze zdrowiem. W szczególności zaleca się regularne picie wody alkalicznej, posiada ona bowiem wyjątkowo wiele cennych właściwości. Wyróżnia ją wysoki poziom PH, wynoszący więcej niż 7,5 – taka wartość gwarantuje utrzymanie równowagi kwasowo-zasadowej krwi.
Woda alkaliczna jest sprzedawana w licznych sklepach internetowych, zazwyczaj w butelkach o pojemności 1,5 litra. Średnia cena za taki produkt wynosi około 9-12 zł, oczywiście w zależności od miejsca zakupu i producenta. Istnieją jeszcze dwa sposoby na zapewnienie sobie stałego dostępu do omawianej wody. Po pierwsze można zaopatrzyć się w specjalne urządzenie zwane jonizatorem, które zamienia zwykłą wodę pitną na alkaliczną. Znajdziemy je np. w tym sklepie: https://sklep.water-star.pl/jonizatory-wody-inf-18.html.
Drugim rozwiązaniem, znacznie bardziej oszczędnym, jest samodzielne jej przygotowanie według konkretnego przepisu. Wystarczy do dwóch litrów przefiltrowanej wody z kranu dodać łyżkę soli himalajskiej oraz jedną cytrynę pokrojoną w cienkie plasterki. Następnie należy całość odstawić na co najmniej 12 godzin, a najlepiej dobę – koniecznie w temperaturze pokojowej. Alternatywna metoda polega na dodaniu do pół litra wody ćwierć łyżeczki sody oczyszczonej i wymieszaniu tak uzyskanego napoju łyżeczką.
Woda alkaliczna odznacza się pH na poziomie minimum 7,5 (nawet do około 9). Jeśli chcemy sprawdzić dokładną wartość tego parametru, powinniśmy się zaopatrzyć w specjalny miernik PH wody, dostępny w sklepach internetowych. Regularne jej picie skutecznie hamuje proces zakwaszania organizmu, co skutkuje znacznie szybszą regeneracją komórek i spowalnia starzenie się ciała. Poza tym woda alkaliczna neutralizuje wolne rodniki, a dzięki temu nasza skóra jest elastyczna i pozbawiona niedoskonałości w postaci krost, wyprysków czy przebarwień. Kolejną drogocenną jej właściwością jest optymalne dotlenianie krwi. Przekłada się to bezpośrednio na wzrost energii do działania i lepsze samopoczucie.
Oto pozostałe korzyści płynące z picia omawianej wody:
– wspomaga proces usuwania toksyn z organizmu (wydalanych z moczem i potem)
– skutecznie obniża wysoki poziom cukru i cholesterolu we krwi
– niweluje nieprzyjemne objawy zgagi
– zwiększa kondycję i wytrzymałość na wysiłek ruchowy (idealna dla osób uprawiających sport)
– przyspiesza metabolizm i pomaga w odchudzaniu (doskonały dodatek do diety)
– w znacznym stopniu ogranicza stres
– wzmacnia odporność na czynniki wywołujące różne alergie
– minimalizuje ryzyko zaistnienia wielu chorób, takich jak choćby miażdżyca, osteoporoza, cukrzyca, kamica nerkowa, nadciśnienie, a nawet nowotwory
