Jak pozbierać się po rozstaniu?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Rozstanie zawsze jest bolesne, ale nie możesz pozwolić, żeby przejęło kontrolę nad twoim życiem. Będą miotały Tobą najróżniejsze emocje, od złości, przez smutek, aż po wyrzuty sumienia. Na początek musisz je zaakceptować i chwilę z nimi pobyć. A kiedy poczujesz, że pora ruszyć dalej, będziesz musiała znaleźć dla siebie wsparcie.

Nie musisz radzić sobie z tym sama

Wiele kobiet decyduje się na przeżywanie zerwania w samotności, co niestety nie zawsze wychodzi im na dobre. W radzeniu sobie z negatywnymi emocjami ważne jest dzielenie się nimi z kimś, przy kim czujemy się bezpiecznie. Porozmawiaj ze swoją przyjaciółką albo rodziną, powiedz, co czujesz i zapytaj ją, co możesz zrobić. Czasami osoby Ci bliskie mają podobne doświadczenia za sobą i mogą Ci doradzić, czego powinnaś unikać, a czego spróbować. Im więcej ważnych dla siebie osób masz w trudnych chwilach, tym lepiej się ze sobą czujesz i szybciej radzisz sobie z nieprzyjemnymi doświadczeniami.

Jeśli czujesz, że emocje Cię przerastają, warto skontaktować się z psychologiem. Na rynku pracuje wielu specjalistów, którzy zajmują się pracą z osobami po trudnych rozstaniach, jak na przykład terapeuta dostępny na tej stronie https://annapawlowska.pl/. Doświadczony psycholog pomoże Ci zrozumieć, co stało się w twojej relacji i dlaczego teraz tak bardzo cierpisz. Będziecie mogli wspólnie przepracować traumy, które zostawił po sobie twój były partner lub była partnerka. Udanie się do specjalisty to zawsze najlepsze wyjście, kiedy twoje emocje Cię przerastają i nie wiesz, jak ponownie przejąć nad nimi kontrolę.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Taśmociąg – jakie są różne typy?
Taśmociąg – jakie są różne typy?
Istnieje wiele różnych typów taśm przenośnikowych, z których każdy ma swoje zalety i wady. Materiały do produkcji taśm przenośnikowych Taśmy […]
Jakie ponadczasowe akcesoria można włączyć do niemal każdej stylizacji?
Jakie ponadczasowe akcesoria można włączyć do niemal każdej stylizacji?
Prawie wszystkie przedstawicielki płci pięknej i to nie tylko nie tylko te w okresie dojrzewania, przywiązują ogromną wagę do swojego […]
Meble ze szkła – gdzie je wstawić
Meble ze szkła – gdzie je wstawić
Niegdyś najpopularniejszym materiałem przy wyrobie mebli, było oczywiście drewno. Dziś jednak wiele się w tej kwestii zmieniło. Coraz częściej zamiast […]