Najzdrowsze suszone owoce – które wybrać?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Brakuje Ci pomysłów i czasu na zdrowe przekąski? A może ciężko jest Ci się oprzeć pokusie sięgnięcia w trakcie dnia po coś słodkiego? Te problemy łatwo rozwiązać za pomocą bardzo prostego sposobu – warto zaopatrzyć się w suszone owoce online lub nabyć je w sprawdzonym, ekologicznym sklepie stacjonarnym. To pyszne, słodkie i bogate w witaminy przekąski, które pomogą w utrzymaniu zdrowia. Jednak zanim zdecydujesz się na ich zakup warto dowiedzieć się, które będą najlepsze dla naszego organizmu.

 Suszone owoce, które warto dodać do swojej diety

Rozglądając się za zdrowymi suszonymi owocami warto prześledzić ich skład. Ważne jest, żeby wybierać tylko te naturalne, które nie zawierają żadnych wspomagaczy smaku ani tym bardziej syropu glukozowo-fruktozowego, który zastępuje cukier i czyni owoce zwykłymi słodyczami. Dlatego warto przestawić się na naturalność i dołączyć te owoce do swojej diety. Które owoce powinniśmy zatem wybrać?

Jagody goji

– stosowane w przypadku problemów z ciśnieniem a także ułatwia krążenie krwi,

– bogate w błonnik a także żelazo, selen oraz cynk,

– posiadają wiele witamin: A, C a także wiele z grupy B,

– pomaga w regulacji układu oddechowego.

Śliwki

– bogate w minerały tj. potas, fosfor, magnez, wapno, cynk,

– zawierają duże pokłady witamin A, B6, E, K,

– wspierają przemianę materii i usprawniają pracę jelit,

– z uwagi na dużą zawartość kaloryczną na 100g zapewniają uczucie sytości.

Żurawina

– zawiera witaminy: A, E, C oraz grupy B,

– bogata w minerały: magnez, fosfor, jod, potas, sód,

– wpływa na cerę – spowalnia proces starzenia się skóry,

– wspomaga leczenie w trakcie infekcji dróg moczowych a także im zapobiega,

– wspomaga pracę układu krwionośnego.

Oczywiście nie są to wszystkie suszone owoce godne polecenia. Wybraliśmy jednak te, które posiadają w sobie najwięcej witamin oraz pomogą w utrzymaniu świetnej kondycji i zdrowia.

 

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Plomby zabezpieczające – Jak mogą Ci pomóc?
Plomby zabezpieczające – Jak mogą Ci pomóc?
Plomby zabezpieczające stanowią niedrogą, łatwą w użyciu opcję ochrony mienia i rzeczy. Plomby zabezpieczające są dostępne w różnych rozmiarach i […]
Z czego powinna być zbudowana wiata garażowa?
Z czego powinna być zbudowana wiata garażowa?
Osoby nieposiadające zabudowanego garażu często decydują się na postawienie wiaty. Jest to świetne rozwiązanie pod względem kosztów i użyteczności. Oprócz […]
Czy założenie własnej firmy logistycznej jest bardzo trudne?
Czy założenie własnej firmy logistycznej jest bardzo trudne?
Firmy logistyczne zajmują się zarządzaniem przepływem towarów od miejsca pochodzenia do miejsca przeznaczenia. Firmy logistyczne pomagają swoim klientom w redukcji […]