Najzdrowsze suszone owoce – które wybrać?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Brakuje Ci pomysłów i czasu na zdrowe przekąski? A może ciężko jest Ci się oprzeć pokusie sięgnięcia w trakcie dnia po coś słodkiego? Te problemy łatwo rozwiązać za pomocą bardzo prostego sposobu – warto zaopatrzyć się w suszone owoce online lub nabyć je w sprawdzonym, ekologicznym sklepie stacjonarnym. To pyszne, słodkie i bogate w witaminy przekąski, które pomogą w utrzymaniu zdrowia. Jednak zanim zdecydujesz się na ich zakup warto dowiedzieć się, które będą najlepsze dla naszego organizmu.

 Suszone owoce, które warto dodać do swojej diety

Rozglądając się za zdrowymi suszonymi owocami warto prześledzić ich skład. Ważne jest, żeby wybierać tylko te naturalne, które nie zawierają żadnych wspomagaczy smaku ani tym bardziej syropu glukozowo-fruktozowego, który zastępuje cukier i czyni owoce zwykłymi słodyczami. Dlatego warto przestawić się na naturalność i dołączyć te owoce do swojej diety. Które owoce powinniśmy zatem wybrać?

Jagody goji

– stosowane w przypadku problemów z ciśnieniem a także ułatwia krążenie krwi,

– bogate w błonnik a także żelazo, selen oraz cynk,

– posiadają wiele witamin: A, C a także wiele z grupy B,

– pomaga w regulacji układu oddechowego.

Śliwki

– bogate w minerały tj. potas, fosfor, magnez, wapno, cynk,

– zawierają duże pokłady witamin A, B6, E, K,

– wspierają przemianę materii i usprawniają pracę jelit,

– z uwagi na dużą zawartość kaloryczną na 100g zapewniają uczucie sytości.

Żurawina

– zawiera witaminy: A, E, C oraz grupy B,

– bogata w minerały: magnez, fosfor, jod, potas, sód,

– wpływa na cerę – spowalnia proces starzenia się skóry,

– wspomaga leczenie w trakcie infekcji dróg moczowych a także im zapobiega,

– wspomaga pracę układu krwionośnego.

Oczywiście nie są to wszystkie suszone owoce godne polecenia. Wybraliśmy jednak te, które posiadają w sobie najwięcej witamin oraz pomogą w utrzymaniu świetnej kondycji i zdrowia.

 

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Jakie elementy składają się na podstawowe wyposażenie warsztatów samochodowych?
Jakie elementy składają się na podstawowe wyposażenie warsztatów samochodowych?
Każdy warsztat samochodowy zatrudniać powinien prawdziwych fachowców w swojej dziedzinie. Jednak niezwykle ważne jest także jego wyposażenie. Decyduje ono o […]
Dlaczego układanie puzzli jest dobre dla Twojego mózgu?
Dlaczego układanie puzzli jest dobre dla Twojego mózgu?
Ćwiczenie mózgu jest kwestią równie ważną dla zdrowia jak dbanie o tężyznę fizyczną. Zachowanie odpowiednich zdolności umysłowych do późnego wieku […]
Budowa i zastosowanie łożysk baryłkowych
Budowa i zastosowanie łożysk baryłkowych
W szeroko rozumianym przemyśle powszechnie wykorzystuje się łożyska, czyli elementy podtrzymujące konkretne części różnych urządzeń w taki sposób, aby umożliwić […]