Dlaczego warto korzystać z licznika kalorii?

Potrzebujesz ok. 1 min. aby przeczytać ten wpis

Utrata wagi nierozerwalnie wiąże się z deficytem kalorycznym. Możemy go uzyskać albo poprzez dietę i mniejszą ilość spożywanych kalorii, bądź też poprzez zwiększenie ilości ruchu, czyli spalanie kalorii. Ważne jest jednak, aby odchudzanie rozpocząć z głową, czyli nie wprowadzać nagłych, zbyt drastycznych zmian, gdyż może to się skończyć komplikacjami zdrowotnymi.

Zalety stosowania licznika kalorii

Aby odchudzanie było zdrowe, warto jest sięgnąć po licznik kalorii. Często w początkowym okresie zmiany diety czujemy się syci, mimo iż przyjęliśmy mniejszą ilość kalorii niż powinniśmy. Dzieje się tak ze względu na obecny w warzywach błonnik, który daje uczucie sytości. W początkowym okresie diety często też nie potrafimy określić ilości kalorii w posiłkach, więc może się zdarzyć tak, że będziemy sięgać po ich zbyt dużą lub zbyt małą ilość.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Spedycja morska – co to jest i na czym polega?
Spedycja morska – co to jest i na czym polega?
Co to jest? Spedycja morska definiowana jest jako proces transportu towarów drogą morską. Obejmuje ona wszystkie czynności, które prowadzą do […]
Nowoczesny design – jak wprowadzić go do małego mieszkania?
Nowoczesny design – jak wprowadzić go do małego mieszkania?
Nowoczesny design to przede wszystkim minimalizm w wystroju wnętrza. Charakteryzuje się prostymi formami i elegancją, bez nadmiernej ilości ozdób i […]
Źródło ciepła lepsze od węgla? To możliwe – ekogroszek
Źródło ciepła lepsze od węgla? To możliwe – ekogroszek
Jest wiele powodów, dla których ekogroszek jest lepszy od węgla. Po pierwsze, spalanie ekogroszku produkuje znacznie mniejszą ilość CO2 i […]